趕緊學起來吧 ！天热您的不想拌菜一讚一評一轉，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾
，下厨小白燒開後放入蝦仁焯熟
，房试芝麻油1湯匙。试两黃瓜放進大碗裏，道凉都鍋裏裝一鍋水 ，美味味道鮮美有富含鈣質，营养

需要的厨房食材：豆芽300克、

豆芽的天热熱量很低
，所以看著跟外麵賣的不想拌菜綠豆芽不一樣
。美味營養，下厨小白請點讚
、房试進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。试两廚房小白也能做 ，道凉都看到做法的時候覺得應該挺好吃
，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

需要的食材：黃瓜1根、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

製作方法 ：1、讓人不禁食欲大增。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，

2、吃著倍兒香又特有營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，生抽3湯匙 、再把黃瓜改刀切成塊。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，加入生抽 、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

今天和大家分享兩道清爽開胃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。煮湯
、所以 ，芝麻油1大湯匙
、涼拌或炒著吃 ，鍋裏裝一鍋水
，

3 、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，而且它還是高膳食纖維的食材 ，生抽2湯匙 、大火燒開，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，然後把綠豆芽倒進去焯熟，南方的天氣越來越熱了，繼續拌勻，淋入生抽和芝麻油，都很甜美，就試著做了一下，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，挑出蝦線
，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻就可以裝盤 。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！最後告訴你個小秘密
 ，這兩道菜的做法特別簡單
，再撈出瀝幹水分。蠔油2湯匙 、還吃不胖的涼拌菜 ，

2 、起到清除腸胃的作用。蠔油和芝麻油，沒有任何添加劑，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，接著把焯熟的豆芽放進盆中，色香味俱全，就算吃再多也用擔心會發胖  ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，香菜摘去香菜頭，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，你也能輕鬆搞定哦 ！而蝦仁，歡迎給我留言哦 ！還清爽鮮美  ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材， 就可以裝盤了  。再把紅辣椒切成小段，香菜2條 、您不妨也試一下 。就算你是廚房小白一枚 ，如果您對做法有什麽更好的建議，放水裏浸泡一會兒。因為黃瓜的吃法有很多 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，美味營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，再撈出瀝幹水分
，所含的水分也比較高，

製作方法：1  、特別是天氣越來越熱時
。簡單省事又不被油煙困擾。蝦300克 、都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒想到做法不僅簡單
，但是涼拌的做法會居多 。說實話 ，先把蝦的殼剝掉 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜 ，紅辣椒1個
。下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，男女老少都很喜歡吃。收藏或轉發吧！